吃梨对人体有何益处_吃梨对人体有什么功效呢

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来源 : 互联网时间：2023-04-05 18:49:07

(资料图片仅供参考)

解答：

1、吃梨的好处有缓解疲劳、通便、清热化痰等。

2、梨富含果糖，易于吸收，能直接为身体提供能量，从而减轻身体的疲劳；梨中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，有助于维持肠道健康，缓解便秘；梨能生津润肺，清热化痰，

3、口渴、咳嗽、哮喘有一定缓解作用；梨还含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁和多种维生素，能补充人体所需的营养，增强体质。苹果酸等有机酸能促进消化道消化液的分泌。

4、对刺激食欲，促进消化有一定的好处。

5、但是，如果你吃了太多的梨，你可能会腹痛和腹泻。对于脾胃虚弱、便溏、胃脘痛的患者，建议适量少吃。另外，糖尿病患者不宜多吃，因为梨含有大量糖分，可能导致血糖升高，不利于糖尿病患者的控制。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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